mon livre

Nourrir la vie

Béatrice Degez est une exploratrice des chemins de la vie, de la santé et du bonheur. Pharmacien hospitalier, gérontologue, naturopathe vitaliste formée à l’Ecole Dargère-Marchesseau, bénévole d’accompagnement, son objectif premier est la recherche du pétillement de la vie, propre à chacun, source de sens et de joie profonde.

Elle nous livre ici la synthèse actuelle de ses apprentissages, avec un message fort : la vraie santé est possible, elle repose sur des choix de vie qui font plus de place à la simplicité, à l’écoute et au respect de soi, à l’expression de notre individualité.

C’est une invitation concrète à entrer dans un cercle vertueux et à prendre soin de notre corps, de nos émotions et de notre esprit, pour une vie plus belle et plus douce, quels que soient notre âge et notre situation présente.

ISBN 979-10-227-0148-8 - Parution Septembre 2015

132 pages 14,8x21cm – 15€

En vente chez www.bookelis.com

Points de vente dans le 44, si le stock est renouvelé (je ne maitrise pas !) :

  • auprès de moi-même en direct,
  • les magasins Biocoops de St Nazaire centre ville, Trignac, Guérande, Pornichet, Pornic, Savenay,
  • le magasin Passionnément Nature à Saint Brévin,
  • au Pré Vert, 30 rue du Maine à St Nazaire,
  • la librairie l'embarcadère à St Nazaire, sur commande, 
  • la boutique La Source des Arcades, face au marché de La Baule Escoublac.

 

Sommaire :

 

Introduction                                                                        

Qui je suis aujourd’hui                                                      

Une petite photo avant de commencer                                    

La santé, la maladie                                                         

Où en êtes-vous ?                                                  

L’alimentation

L’alimentation et les émotions

L’alimentation physiologique

Les boissons

Faire les courses

Quelques ustensiles

Quelques règles générales sur la manière de manger

La préparation des aliments

« Crusine » et « cuisine »

Le rythme des repas

Quelques principes généraux sur les fruits

Le choix des aliments

Le cas des céréales modernes et des produits laitiers

Un mot sur l’alcool

Quelques principes de diète : faire une pause alimentaire

Un exemple de journée                   

Vous et votre assiette                                                   

La protection vis-à-vis des pollutions environnementales

L’exercice                                                                          

La respiration                                                                  

Et vous ?                                                                           

Le chemin de la guérison psychoémotionnelle       

Textes-cadeaux                                                                 

Petite bibliographie                                                   

Commentaires

  • Marie-Do
    • 1. Marie-Do Le 23/12/2015
    D'abord c'est un livre très facile et agréable à lire, le ton est léger, le vocabulaire accessible, mais ça je te l'ai déjà dit Béatrice : tu es une très bonne pédagogue, et tu es si enthousiaste que l'on a envie de te suivre, tout en respectant ce que tu dis : chacun sa route, chacun sa vitesse !
    Je l'ai d'abord parcouru rapidement en repérant avec des post-its de couleur toutes les pages où il fallait que je revienne en détail, j'ai aussi mis des annotations dans la marge, j'ai commencé à remplir tes questionnaires au crayon, bref, mon exemplaire est maintenant en chantier, comme moi, avec des pistes solides pour mettre en place des évolutions simples et concrètes dans mon quotidien !
    Ce livre est un Amour de livre comme tu es un amour de Femme <3 !
  • dany
    • 2. dany Le 17/12/2015
    Ma maman de 87 ans, qui va voir Béatrice régulièrement pour son bien-être, tout comme moi, a acheté la première édition. Ce livre a fait le tour de la famille et des trois générations, tant il est rempli de bons conseils : de vie, de bon sens, d'alimentation, de bonnes pistes pour un mieux-être, etc, etc.......
    Merci à Béatrice d'être ce qu'elle est, car son livre et elle ne font qu'un, une entité source de lumière et de vie.
    DANY
  • Caroline
    • 3. Caroline Le 25/11/2015
    Bonjour
    Un grand MERCI pour l'écriture de ce beau livre plein de vie!!!
    NOURIR LA VIE ma vie nos vies... quel programme! à tous les sens du terme!!
    Ton livre est très agréable à lire: il se lit facilement, il est simple, plein de bon sens et en même temps complet! et surtout ce que j'apprécie sans aucune critique ou jugement juste des questionnements, des propositions.. des ouvertures de conscience!!! ça fait du bien!
    Alors encore un grand merci pour tout ça!!
    tres belle journée
    A bientôt
    Caroline
  • Mariette
    • 4. Mariette Le 25/11/2015
    Bonjour Béatrice,
    En 12 heures, j'ai "dévoré" ton livre! MERCI! MERCI! MERCI!
    Ce livre te ressemble, je te reconnais dans chaque page. Je reconnais ta façon d'être, de t'exprimer, c'est un livre qui parle vrai!
    Je vais en acheter un autre pour mon autre belle fille, pas encore sensibilisée à cette autre manière de vivre...je ne dis plus de s'alimenter!
    C'est un excellent document de départ, merci aussi pour la bibliographie, après relecture, je vais m'y attarder.
    J'adore! Merci encore.