mon livre
Béatrice Degez est une exploratrice des chemins de la vie, de la santé et du bonheur. Pharmacien hospitalier, gérontologue, naturopathe vitaliste formée à l’Ecole Dargère-Marchesseau, bénévole d’accompagnement, son objectif premier est la recherche du pétillement de la vie, propre à chacun, source de sens et de joie profonde.
Elle nous livre ici la synthèse actuelle de ses apprentissages, avec un message fort : la vraie santé est possible, elle repose sur des choix de vie qui font plus de place à la simplicité, à l’écoute et au respect de soi, à l’expression de notre individualité.
C’est une invitation concrète à entrer dans un cercle vertueux et à prendre soin de notre corps, de nos émotions et de notre esprit, pour une vie plus belle et plus douce, quels que soient notre âge et notre situation présente.
ISBN 979-10-227-0148-8 - Parution Septembre 2015
132 pages 14,8x21cm – 15€
En vente chez www.bookelis.com
Sommaire :
Introduction
Qui je suis aujourd’hui
Une petite photo avant de commencer
La santé, la maladie
Où en êtes-vous ?
L’alimentation
L’alimentation et les émotions
L’alimentation physiologique
Les boissons
Faire les courses
Quelques ustensiles
Quelques règles générales sur la manière de manger
La préparation des aliments
« Crusine » et « cuisine »
Le rythme des repas
Quelques principes généraux sur les fruits
Le choix des aliments
Le cas des céréales modernes et des produits laitiers
Un mot sur l’alcool
Quelques principes de diète : faire une pause alimentaire
Un exemple de journée
Vous et votre assiette
La protection vis-à-vis des pollutions environnementales
L’exercice
La respiration
Et vous ?
Le chemin de la guérison psychoémotionnelle
Textes-cadeaux
Petite bibliographie
