mon livre

Nourrir la vie

Béatrice Degez est une exploratrice des chemins de la vie, de la santé et du bonheur. Pharmacien hospitalier, gérontologue, naturopathe vitaliste formée à l’Ecole Dargère-Marchesseau, bénévole d’accompagnement, son objectif premier est la recherche du pétillement de la vie, propre à chacun, source de sens et de joie profonde.

Elle nous livre ici la synthèse actuelle de ses apprentissages, avec un message fort : la vraie santé est possible, elle repose sur des choix de vie qui font plus de place à la simplicité, à l’écoute et au respect de soi, à l’expression de notre individualité.

C’est une invitation concrète à entrer dans un cercle vertueux et à prendre soin de notre corps, de nos émotions et de notre esprit, pour une vie plus belle et plus douce, quels que soient notre âge et notre situation présente.

ISBN 979-10-227-0148-8 - Parution Septembre 2015

132 pages 14,8x21cm – 15€

En vente chez www.bookelis.com

Sommaire :

Introduction                                                                        

Qui je suis aujourd’hui                                                      

Une petite photo avant de commencer                                    

La santé, la maladie                                                         

Où en êtes-vous ?                                                  

L’alimentation

L’alimentation et les émotions

L’alimentation physiologique

Les boissons

Faire les courses

Quelques ustensiles

Quelques règles générales sur la manière de manger

La préparation des aliments

« Crusine » et « cuisine »

Le rythme des repas

Quelques principes généraux sur les fruits

Le choix des aliments

Le cas des céréales modernes et des produits laitiers

Un mot sur l’alcool

Quelques principes de diète : faire une pause alimentaire

Un exemple de journée                   

Vous et votre assiette                                                   

La protection vis-à-vis des pollutions environnementales

L’exercice                                                                          

La respiration                                                                  

Et vous ?                                                                           

Le chemin de la guérison psychoémotionnelle       

Textes-cadeaux                                                                 

Petite bibliographie                                                   

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