détox

Détox ou intox ?

 

L'intox à la détox ! Quelques mots de printemps ... 

Oui , c’est fin mars Mars, le printemps est arrivé et nos corps sont fatigués !
Non, on ne doit pas tous faire une détox !
Je dirais même qu'au moins 90% d’entre nous ne devons surtout pas en faire, car ce n’est pas le moment.
La détoxination est une cure naturopathique qui demande la mobilisation d’énergie vitale, car elle sollicite vos organes pour traiter et excréter vos toxines. Plus vous êtes encrassé, plus vous êtes dévitalisé, et plus la détoxination va vous demander de l’énergie, d'autant plus que vous êtes également largement intoxiqués par tous les polluants qui vous entourent ! Et selon votre tempérament, vous n'allez pas du tout réagir de la même manière.
Voilà pourquoi je vous parle toujours d'
individualisation

Alors, si vous avez testé toutes les recettes qui circulent et que vous êtes toujours KO, il est peut-être sage de vous demander si vous faites les choses dans le bon sens ?...


Messages pour les locaux 

Agenda : 
Rencontrons-nous pendant 2 jours au premier 
Salon du Bien-Etre organisé au Garage à Saint Nazaire, les 22 et 23 avril de 10h à 20h. J'y partagerai un stand avec mon amie Corinne Bréard-Hubert,  Relaxologue et Magnétiseuse. Des rencontres, des partages, des surprises !

Rendez-vous :
J'ai le plaisir de vous recevoir depuis début mars au 
13 rue Roger Salengro dans le cabinet dentaire du Dr François Thibault. Pas de chats ici, mais une jolie salle d'attente et de très belles couleurs aux murs !
 
A bientôt, avec joie,

Béatrice 

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la fin d'un doux mois d'Août

Une rentrée en vacances, ça change tout ! Voici quelques partages avant de partir me reposer dans la nature. 

Je reviendrai fin septembre avec de nouvelles clés pour vous accompagner dans votre épanouissement physique, émotionnel et spirituel, attentive à votre GPS intérieur dont l'importance est bien illustrée dans cette bande dessinée physico-philosophique 
 "Le temps n'existe pas"  (au passage, visitez le site Kaizen et ses multiples propositions).

 

Ma rentrée se fera, comme souvent, sous le signe de la Pomme : proposition de cure personnalisée et journée Pommes le 13 octobre.
Je serai présente au salon Zen (conférence et soins ACCESS) et aux Hameaux Bio pour 3 conférences : fleurs de Bach et Numérologie, Bien Vieillir à tout âge.
Dès Novembre, reprise des ateliers Vitalité dans ma cuisine 1 jeudi par mois.
Vous trouverez tous les détails sur 
ma page agenda. 

Je vous signale une nouveauté pour les paiements : je suis maintenant affilée au dispositif 
Chèque Santé, une démarche de prévention active portée par de plus en plus d'entreprises et de mutuelles, qui s'appuie sur un réseau de praticiens certifiés par leurs formations.  

D'autres envies ? des questions ? contactez-moi pour un premier rendez-vous téléphonique gratuit et sans engagement (sinon celui d'un premier pas pour avancer !)...

A bientôt, tout simplement,

Béatrice

Cadeau 1 : J'ai aimé écouter 
ce morceau avant de vous écrire, il m'a aidée à aller à l'essentiel.
Cadeau 2 : Photo DEVA, fleur de Cayenne ... une histoire vécue tout récemment <3

Cayenne

de la vitalité tous les jours dans votre cuisine !

J'étudie la vitalité depuis des années et mon alimentation s'est beaucoup modifiée, au fil du temps et tranquillement, pour devenir de plus en plus végétale, locale, bio et peu transformée. J'invite chacun à faire son propre cheminement alimentaire sans excès et sans modifications radicales et trop rapides, car même si certains choix sont assurément meilleurs pour la santé, tout changement rapide génère un stress que notre corps devra gérer d'une manière ou d'une autre, et les phénomènes de détoxination et de "crises curatives" bien connus des naturopathes sont à anticiper et/ou à accompagner.

Bref : il faut du temps et un peu de sagesse pour revisiter nos croyances, développer de nouvelles connaissances, faire des expériences, apprendre à écouter et à respecter nos besoins. 

Dans mes ateliers "Vitalité dans ma cuisine", mon envie est de faire partager ma manière ludique, créative et décomplexée d'aborder la préparation des repas, à partir de bons ingrédients qui sont préparés simplement et assemblés au gré des envies du moment, pour un partage haut en couleurs et en saveurs !

L'essentiel de mon message autour de l'alimentation est rassemblé dans mon livre "Nourrir la Vie" (voir le plan détaillé et les commentaires en suivant ce lien). 

Un conseil facile à appliquer pour tous : introduire un jus de légumes-fruits frais chaque jour, soit au petit-déjeuner avant tout autre aliment, soit pour un grand jus à la place du petit-déjeuner (dans ce cas, vous mangerez peut-être une banane et quelques amandes à 10h ?), soit en entrée avant le déjeuner.

Pour simplifier et pour commencer, choisissez un aliment par catégorie, et variez les proportions selon vos goûts, en forçant de plus en plus sur les légumes verts si vous avez besoin, comme de nombreux contemporains, de vous reminéraliser et de vous déacidifier. 4 à 5 ingrédients sont largement suffisants.

Des légumes feuilles : épinards, salade, mâche, céleri tiges et feuilles, choux kale, graines germées, ...

D'autres légumes : carottes, betterave, chou rave, courge, patate douce, ...

Des fruits : pommes, poires, agrumes, raisins, kiwis, ...

Un peu de gingembre ou de curcuma

Tous ces produits sont idéalement bios, de saison, frais cueillis.

Le jus est à boire tout de suite après extraction, en l'ensalivant et en le "mastiquant" avant de l'avaler ... remplissez toutes vos papilles !...

N'oubliez pas de consommer des fibres aussi, par exemple en intégrant une partie des "déchets" dans un cake, des galettes végétales ou toute préparation de votre invention.

Jus zenetpur

Maintenant, il reste la question du choix de l'appareil ! Vous voyez sur cette photo mon Vital Juicer 02 en action dans ma cuisine !

Si vous avez dans votre placard une centrifugeuse, sortez-là et utilisez-là, le temps de vous convaincre que les jus sont excellents et de vous donner envie d'investir dans un appareil plus adéquat : un extracteur !

Idéalement, c'est un appareil à vis sans fin, qui tourne lentement, ne maltraite pas et ne chauffe pas les végétaux. Il a un excellent rendement, d'un côté vous récupérez les fibres, de l'autre le jus. Il doit être facile à laver car l'idée est de l'utiliser tous les jours ! Pas question de le ranger dans le placard, alors choisissez-le assorti aux couleurs de votre cuisine :)

Pour ma part, j'ai utilisé le CHAMPION pendant des années. Il n'est pas avec une vis sans fin, mais avec des dents métalliques qui tournent à 1400 tours/minute. C'est vraiment le poids lourd des extracteurs, inusable, une star sur le marché ! 

Mais j'avais envie d'un appareil à vis sans fin, plus léger, plus facile à emporter avec moi en vacances, plus facile à laver. 

J'ai trouvé l'appareil Vital Juicer chez ZenEtPur qui correspond à tous mes besoins et qui a un rapport qualité/prix impeccable, ce qui est un critère très important pour le recommander ! Vous le découvrirez sur cette page, avec une petite vidéo très explicite. Si vous avez envie de le commander, vous aurez 20€ de remise avec le code de réduction UNEVIEENVIES.

Je reste à votre écoute.

A bientôt en pleine forme :)

Béatrice 

 

 

 

 

 

 

Janvier, partir ou rester

Janvier, partir ou rester ... ou bien les deux à la fois ?

Le mythe de l'arbre et de la pirogue

"Tout homme est tiraillé entre deux besoins :
le besoin de la Pirogue, c’est-à-dire du voyage,
de l’arrachement à soi-même,
et le besoin de l’Arbre,
c’est à dire de l’enracinement, de l’identité.
Et les hommes errent constamment entre ces deux besoins en cédant tantôt à l’un, tantôt à l’autre,
jusqu’au jour où ils comprennent que c’est avec l’Arbre qu’on fabrique la Pirogue."
Mythe mélanésien de l’île du Vanuatu


Bienvenue en 2016 !
Je souhaite que cette année soit pour vous et moi douceur, simplicité, équilibre et cohérence.
Et je sais déjà qu'elle sera aussi mouvements, métamorphoses et renaissances.
Surtout, que cette année nous enchante et nous offre de vrais rendez-vous avec le pétillement de la vie. Au pied de notre arbre ou sur la pirogue, dans toutes nos hésitations, à chaque choix, c'est toujours le voyage, à l'écoute de ce qui est vrai ici et maintenant, jusqu'au rendez-vous suivant.

Je serai bien présente avec vous dans les semaines à venir, vous trouverez les détails sur ma page Agenda 

  • beaucoup de rendez-vous individuels chez moi ou sur skype pour des révisions de début d'année, des réglages de bonnes résolutions, des points GPS, des remises en chemin, entre arbre et pirogue,
  • une rencontre Portes ouvertes autour de mon livre,
  • deux ateliers "Vitalité dans ma cuisine" pour expérimenter une cuisine saine, simple et savoureuse,
  • un accompagnement détox sur mesure avec monodiète,
  • une soirée Fleurs de Bach sur le thème "détoxiner et se réconcilier avec son corps".


Alors à bientôt, de coeur à coeur,

Béatrice

PS : Avez-vous vu "La révolution de l'esprit" ? Suivez ce lien pour visionner ce documentaire très réussi.

Photo personnelle, sous un tilleul en septembre

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newsletter de septembre 2015 : ... et si on rentrait ?


... et si on rentrait ?

Rentrer d'accord, mais rentrer bien, en vérité, de bonne humeur, en simplifiant tout ce qui peut l'être, et en gardant son énergie pour l'essentiel, propre à chacun, intime, vital.

Pommes, poires, raisins.
Clarifications.
Ré-solutions.
Vraies solutions à nos errances.
Comme si tout ce qu'on avait à vivre était ici et maintenant, et rien d'autre.

Un programme comme ça, qui a hésité beaucoup, et se cale au plus juste de l'instant, sujet à adaptations, sans doute, dans l'attente de nos échanges :

  • des envies de partager un peu autour de mon livre, car c'est une "livraison" à célébrer ! Il s'appelle "Nourrir la vie : le choix d'une santé naturelle et durable", il est né au début de l'été, et il grandit gentiment. 
  • une "porte ouverte" dans mon cabinet et ma petite maison pour parler santé, prévention, détox, alimentation, respiration, gourmandises, bonheurs,
  • la reprise des ateliers "Vitalité dans ma cuisine" pour informer, faire la popote ensemble et se régaler sans s'encrasser, 
  • en octobre, des rencontres autour des principes de guérison par les fleurs du Dr Bach, au Pré Vert et au salon Zen de Nantes,
  • une proposition d'accompagnement "Parcours bien-être de rentrée" pour un "reset" en douceur et sur mesure. 

 

Vous trouverez toutes les informations à cette page de mon site, et tous les compléments en me contactant directement.

Au plaisir de vous rencontrer,

Béatrice


"Il ne faut pas de tout pour faire un monde, il faut du bonheur et rien d'autre." Paul Eluard

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naturopathie, un art de vivre

Dans ce documentaire, vous allez découvrir ce qu'est la Naturopathie à travers l'intervention de différents naturopathes et experts français. Vous allez ainsi connaître son origine, ses principes fondamentaux et comment les appliquer afin d'optimiser votre santé physique, psychologique voire spirituelle.

newsletter d'avril 2015 : silhouette, au bouleau !

Le motif de consultation est souvent la silhouette, sa forme, sa souplesse, sa vitalité. C’est elle qui vous fait bouger, et tant mieux. Il vient naturellement un moment où vous en avez assez de ne pas vous entendre et où vous décidez, en surface d’abord, de poser des intentions bienveillantes envers la personne la plus importante au monde : vous-même !

A ce point-là sur votre carte du monde, j’observe qu’il y a plusieurs points intéressants à visiter, par exemple :

  • Comment passer de cette intention de surface à une prise de conscience en profondeur ?
  • Comment contacter le véritable objectif que vous poursuivez à travers cette quête ? Qu’est-ce qui vous a empêché d’y accéder jusqu’à maintenant ?
  • Comment faire de ce projet une expérience ludique et passionnante d’écoute de soi et d’alignement avec vos valeurs personnelles ?
  • Comment vous mettre en mouvement, puis entretenir le processus dans la durée ?
  • Comment poser des actes en cohérence avec cette intention et avec la personne que vous êtes au présent ?
  • Comment changer vos habitudes en douceur, à l’aide de quelques recommandations solides et de l’écoute de vos ressentis ?
  • Quels actes poser dans votre hygiène de vie quotidienne et votre façon de faire vos courses, de préparer vos repas et de les consommer ?

Il est question de retrouver votre vraie nature, celle qui a besoin d’eau, de végétal, d’oxygène, de lumière, de beauté, de paix, d’amour, de joie, de partage, de sens, de cohérence,  … (oui, tout ça !) Toutes ces prises de conscience  vous permettent d’entrer profondément en mouvement pour ensuite profiter pleinement des soutiens que la nature vous propose.

Au bouleau !

Fleur de bouleau

La sève de bouleau monte depuis quelques semaines, trouvez des personnes qui la récoltent avec l’amour de l’arbre et la conditionnent sans aucun traitement ni conservateur, dégustez-en un verre chaque matin à jeun pendant 3 semaines en vous rendant disponible à ce merveilleux message de la nature.

En synergie, choisissez de bons mélanges de plantes drainantes (voir ici mon billet"vous avez dit Détox ?") pour soutenir votre corps dans cette grande rénovation. Et aussi des bourgeons ! 


Bien-sûr, pratiquez  des séances d’activité physique dans la nature, de la respiration en conscience, du Bol d’Air Jacquier si vous avez la chance d’y avoir accès.

Et puis, pour soutenir la dynamique intime de votre mouvement de vie, je vous prépare et je vous poste un mélange d’élixirs floraux individualisé, avec … du Bouleau encore, arbre du juste milieu et de la jeunesse, et 2 autres fleurs alignées avec votre vibration du moment.   

Rien qu’en mettant en place ces « petites » choses basées sur des fondations solides, et en prenant connaissance de quelques bases alimentaires très simples, vous irez tranquillement vers un mode alimentaire plus cohérent et votre silhouette vous le montrera tout naturellement.

S’il est temps pour vous de vous « déplomber », pensez aussi aux métaux lourds qui peut-être vous saturent. Un bilan Oligoscan permet de quantifier leur présence tissulaire pour agir de manière spécifique. Jusqu’à fin Juin,  je propose la consultation Oligoscan avec bilan et interprétation holistique au tarif de 90€ au lieu de 125€.

Je propose peu d’activités collectives en ce moment, car je suis bien occupée par mes propres mouvements et apprentissages et garde la priorité aux accompagnements individuels. Le 23 avril de 16h à 17h30, j’interviens à la Maison de Quartier de Kerlédé à Saint Nazaire dans le cadre de la semaine Zen'attitude, sur le thème « La santé durable, c’est possible à tout âge avec la naturopathie. »  

Je vous souhaite une belle et douce remontée d’énergie, et je reste à l’écoute de vos envies de  vivre « une Vie en Vies ».

Béatrice
 
 
PS : J’ai rédigé ce billet en écoutant ceci …

https://www.youtube.com/watch?v=037uSAIahho

 

Vous avez dit Détox ?

Question classique : "qu'est-ce que vous me conseillez comme détox ? et comme draineur ?"

Réponses simples, en quelques points.

  • Eliminez de votre assiette tous les aliments encrassants, à planifier sur quelques jours pour ne pas brutaliser votre corps qui a surtout besoin de douceur. Donc diminuez radicament les céréales, les sucres, les produits raffinés, les produits d'origine animale, les édulcorants, l'alcool, le café, les excitants, .... Au lieu de ça, remplissez votre assiette de végétaux, frais, crus ou peu cuits (vapeur douce, wok, étouffée), et/ou faites des jus légumes-fruits si vous avez un extracteur. Abusez des légumes nouveaux, des herbes, des échalotes, des graines germées, des cueillettes sauvages si vous connaissez.
  • Buvez de l'eau pure à température ambiante ou chauffée selon la température extérieure, la moins minéralisée possible (Volvic, Mont Roucous, ou eau du robinet filtrée à domicile avec un dispositif adéquat).
  • Profitez-en pour faire un tour dans votre salle de bains et regardez les étiquettes de vos savons et cosmétiques divers. La détox passe par là aussi !
  • Faites de beaux dodos en vous couchant avec les poules ... et vous vous lèverez en pleine forme avec les poules aussi, s'il le faut !
  • Pratiquez de l'exercice en douceur, en plein air, prenez la lumière, respirez, ne dépassez pas vos limites de capacité, ne cherchez pas la performance... Eh oui, ça aussi c'est de la détox !
  • Bien-sûr, faites une cure de Bol d'Air si vous en avez la chance ... ou donnez-vous cette chance !
  • Passez du temps pour vous : créativité, musique, lecture, envies qu'on remet toujours à plus tard : c'est le moment ! 
  • Puisque vous y êtes, demandez-vous à qui, à quoi vous disez oui quand vous ne savez pas dire non ... et si vous ne pourriez pas regarder les choses sous un autre angle, juste pour voir ?
  • Et mon draineur me direz-vous ? "Draineur" est un mot magique inscrit sur différents flacons en vente dans plein d'endroits très variés, ou sur des conseils glânés ici et là dans les magazines des salles d'attente ou les blogs plus ou moins inspirés. Vous valez mieux que ça, non ? Donc vigilance extrême sur la composition. Pour ma part, j'aime le "draineur général" de chez Herbolistique, sa composition est très bien pensée, sa fabrication est conforme à mes convictions scientifiques et écologiques, et l'entreprise qui le commercialise répond aussi à mes aspirations éthiques. En synergie avec tous les conseils énumérés ci-dessus, avec une cure de sève de bouleau et avec de la gemmothérapie (Gemmodépur par exemple chez le même fournisseur), vous avez là une manière rationnelle, simple, efficace, d'aborder cette fichue détox.

D'autres conseils sur le billet "silhouette : au bouleau !" que je fais suivre ce jour ... eh oui, la Lune de Pâques me rend très productive !

A bientôt à votre écoute

Béatrice

Draineur

les intentions de rentrée - newsletter du 12 septembre 2014

bonjour

Il m'a fallu un peu de temps pour vous parler de la rentrée, tout simplement parce que je ne suis pas tellement partie !... Donc, avant de partir un peu, je fais ma rentrée, comme ça, c'est fait !

Septembre est un mois qui m'enchante chaque année, j'aime tant sa lumière à toute heure du jour, les pommes nouvelles, la nature qui change, les (beaux) cahiers. Cette année, c'est pour moi le mois 9 d'une année 9, temps de vérité, de présence intense à moi-même et de reliance au monde, de compréhension intime que ces deux éléments sont les deux faces de la même réalité.

J'ai deux cahiers : l'un très très beau, pour des textes, des dessins, des voeux, l'autre plus classique, où j'écris mes projets au fil des inspirations. J'ai aussi dans mon sac un sobre petit carnet "pense-bête et listes". Avec ces 3 complices et quelques enregistrements sur mon dictaphone, je donne vie à des idées attrapées au vol. C'est l'une de mes manières de vivre le pouvoir de l'intention, et ça marche !  Si vous voulez le vérifier, faites-le aussi ! Je n'ai pas dit "essayez", essayer ne sert à rien ou presque, c'est faire qui compte, quand c'est le moment juste.

Voici donc quelques invitations pour les semaines et mois à venir.

  • le début du cercle de femmes "Etre en Vies" : 10 rencontres sur 9 mois pour développer votre capital santé, votre bien-être et votre joie de vivre au sein d'un groupe de 8 à 10 femmes à partir de 55 ans. Ce sera finalement les jeudis après-midis toutes les 4 semaines à partir du 16 octobre.
  • deux week-ends "Pause Détox Vitalité" les 18/19 octobre et 15/16 novembre : pour booster votre énergie et régler votre GPS sur le beau fixe, repartir à neuf, plus léger, plus centré, avec des clés de bien-être pour toute l'année. Pommes ou raisin, ou soupe au chou, balades, relax, cocooning thalasso... Le lundi vous ne verrez plus le monde de la même façon !
  • un programme de conférences où je mettrai en synergie ma double formation de pharmacien gérontologue et de thérapeute vitaliste avec une vision spécifique de la prévention du vieillissement pathologique, dans le but de nourrir vos réflexions et vos choix de santé. Il y a deux dates au cabinet et deux thèmes pour le moment : La thyroïde le 30 octobre, Le cholestérol le 18 décembre,
  • un forfait "Moral au top" en 3 rendez-vous télephoniques de 30 minutes espacés de 4 semaines, pour clarifier et soutenir vos intentions d'équilibre, de paix, de présence au monde.

Voilà, c'est tout pour le moment ! Je reviendrai poser quelques mots sur le blog Rudbeckia d'ici la fin de la semaine prochaine.

Je vous souhaite un bel Equinoxe.

A bientôt

Béatrice

Snoopy

mars : une fleur et des dates

bonjour

Mars démarre ici sous le signe de la fleur de coeur de Marie, merveilleuse messagère de paix et de liberté du coeur. Parce que "Vivre est une prière que seul l'amour peut exaucer" (Romain Gary).

Coeur

Rendez-vous le 19 mars pour une marche au bord du sentier côtier à 14h et un cercle des fleurs au Pré Vert à 17h, sur le thème de l'énergie du printemps avec les fleurs du renouveau et de l'expression de soi, et une dégustation de sève de bouleau fraîche si la récolte a commencé. Sinon nous la goûterons le 17 avril à l'atelier suivant.

Besoin d'activer le bouton "start" qui est en vous ? Laissez-vous accompagner par toutes les belles énergies en présence en avril, réservez quelques créneaux sur votre agenda, et un tout petit budget. Je vous propose un programme cousu-mains détox vitalité sur la période du 14 au 19 avril, qui en réalité s'échelonnera sur 21 jours en tout.

Tous les renseignements sont sur le site une Vie en Vies aux pages "mes ateliers" et "mes stages bien-être". J'accueille vos suggestions pour d'autres programmes sur mesure.

Au plaisir d'être avec vous,

Béatrice